Azedu.az
https://modern.az/ https://www.instagram.com/apak.az/
2022-03-26 09:58:00
Hər gün masanızda hansı qidalar olmalıdır - Beyinin və immunitetin tələbi

İnsanın hər gün yeməli olduğu bir neçə ərzaq var ki, orqanizmə gündəlik lazımdır.


Eat This Not amerikan nəşri bağırsağın normal funksiyası üçün lazım olan qidaları açıqlayıb.

 

Gündəlik insan beyni, bağırsağı və immun sisteminin tələb etdiyi qidalar bunlardır.

 

Qoz, müxtəlif tumlar, paxlalılar - lobya, noxud, mərci, tam taxıl, meyvə, kartof, sitrus meyvələri

 

Hər gün bunlardan ən azı 3-4-nü yeməlisiz. /medicina.az